Diensten
Sportvoeding
Dat voeding je hele dag beïnvloedt moet niemand meer van overtuigd te worden. Je voelt snel aan wanneer je een dipje hebt door te weinig of door niet de juiste maaltijd te nuttigen. Voor sporters is het dus zeer belangrijk hier bewust mee om te gaan als je bepaalde doelen wil stellen in je sportprestaties. Wat en wanneer eet je en in welke hoeveelheden eet je dan? Wat drink je op welke momenten? Deze bepalen hoe je je voelt en dus hoe een training/wedstrijd zal verlopen.
Vragen rondom voeding en sport kunnen zeer verschillend zijn per type sport.
Zo zal een krachtsporter andere vragen hebben dan de duuratleet of een sprinter.
Daarnaast is het ook iets zeer individueel en zal er toch wat trial en error bij de te pas komen. Uittesten van bepaalde voeding en porties op verschillende trainingsdagen enzovoort.
- Voeding in functie van type trainingen
- Voeding in functie van het bekomen van een bepaald gewicht
- Hoe eet je op een wedstrijddag?
- Met welke voeding recupereer je het best?
- Welke suppletie kan ik als sporter baat mee hebben?
- Waar let ik op als ik op stage ga?
Samen kunnen we bekijken met welke vragen jij zit en welke oplossingen we hiervoor kunnen vinden zodat jij optimaal presteert op tijdens jouw doelen!
